吃减肥药失眠如何缓解

吃减肥药失眠如何缓解，需要根据引起的原因对症处理。可能是因为药物因素、饮食不当、压力过大等原因所致。

1、药物因素

减肥药主要是通过抑制食欲、增加人体的饱腹感，从而达到减肥的作用。部分患者在吃减肥药后，可能会出现失眠、头痛、头晕、心慌、反胃等不适症状，通常是由于药物因素所引起。患者应及时停止服用减肥药，可多喝温水，促进体内的新陈代谢，加快减肥药物的排出，从而缓解失眠的症状。在平时可以适当地加强体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

2、饮食不当

由于减肥药中有刺激性的成分，如果在睡前吃减肥药可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，出现腹痛、腹胀等症状，导致患者出现失眠的情况。患者要及时停止服用减肥药，还可以通过热敷的方式，促进胃肠道蠕动，缓解腹部不适症状。患者也可以在睡前喝一杯温牛奶或者蜂蜜水，能够起到助眠的效果，改善失眠的症状。

3、压力过大

如果患者长期处于压力过大的状态，可能会导致情绪紧张、神经衰弱，出现吃了减肥药失眠的现象。患者要注意保持良好的心态，避免过度焦虑，紧张。患者也可以在睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，能够缓解紧张的情绪，帮助入眠。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过森田疗法、认知疗法等进行心理治疗。