宝宝缺钙怎么补

宝宝缺钙可以通过日常饮食、晒太阳、补充维生素D等进行补充。

1、日常饮食

宝宝缺钙可能会引起夜惊、多汗、痉挛、乏力、发育迟缓等症状。建议在日常饮食中多吃蛋类、奶类、豆制品等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、苹果、橘子、橙子等，这些食物中含有大量的钙元素、氨基酸和维生素，可以有效地补充宝宝身体所需的营养物质，缓解缺钙引起的不适症状。

2、晒太阳

在日常生活中可以让宝宝多晒太阳，阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。

3、补充维生素D

维生素D可以帮助钙吸收。因此当宝宝缺钙时，可以在医生的指导下口服维生素D制剂，如维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等，也可以遵医嘱肌肉注射维生素D3注射液。

除上述方法外，还可以通过补充钙剂进行补充。需要注意的是，宝宝在日常饮食中要注意营养均衡，避免挑食，同时避免过度运动，保证充足的睡眠。