耳石症在家怎么处理

耳石症在家可以尝试耳石复位法、头部姿势调整、热敷治疗、非甾体抗炎药、眩晕止吐药物等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以获得专业治疗。

1.耳石复位法

耳石复位法通常由专业医生进行，通过特定的手法使耳石回到正常位置。此方法利用特定手法改变耳内结石的位置，缓解耳石对半规管的刺激。注意避免突然变换头位，以免引起头晕、恶心等症状。必要时可遵医嘱使用异丙嗪等止吐药物。

2.头部姿势调整

患者应保持坐位或卧位，避免快速移动头部。耳石症是由于耳石从耳石膜上脱落进入内淋巴液中导致的，此时头部姿势变化会加重耳石刺激而诱发眩晕。对于轻微症状，可通过缓慢改变头部姿势来减轻不适感。但需密切观察病情变化，及时就医。

3.热敷治疗

可以准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水温度控制在40度左右，浸湿毛巾后拧干水分，然后敷于耳朵处。热敷能够促进局部血液循环，从而达到辅助改善耳部不适的目的。在热敷过程中需要随时调节水温，避免烫伤皮肤。另外还要注意时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

4.非甾体抗炎药

如果疼痛较为严重，也可以配合医生服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。服药期间应注意监测肝肾功能，长期服用需警惕胃黏膜损伤风险。

5.眩晕止吐药物

眩晕止吐药物包括苯海拉明、地芬尼多等，需按说明书指导剂量服用。此类药物可稳定前庭神经，减少因耳石症引起的眩晕及呕吐现象。须注意个体差异，在医师指导下使用以规避可能的风险。

耳石症患者应避免剧烈运动和快速头部转动，以减少耳石移位引起的眩晕发作。饮食方面宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重耳部不适。