苹果酸的作用

苹果酸通常具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等作用。

1、补充营养

苹果酸是苹果中的一种有机酸，属于苹果中的一种营养成分，其中含有丰富的维生素、果酸、纤维素、矿物质等营养成分，适当地吃一些苹果酸，可以很好地补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

2、促进消化

苹果酸中含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸，适当地吃一些苹果酸，可以促进胃酸的分泌，从而起到促进消化的作用。

3、改善便秘

苹果酸中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当地吃一些苹果酸，可以起到改善便秘的作用。

4、辅助减肥

苹果酸中含有丰富的果酸，适当地吃一些苹果酸，可以促进胃肠道蠕动，从而辅助减肥。

5、辅助改善睡眠质量

苹果酸中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以改善睡眠质量。

虽然苹果酸的作用有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。