子宫前位怎么调整过来

子宫前位可以通过适当运动、改变性交体位、改变睡姿等方式调整过来。

1、适当运动

子宫前位是指子宫颈向下指向阴道后穹窿，属于正常的位置。此时可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于子宫前位的恢复。

2、改变性交体位

性交时子宫前位的女性可以采取男上女下的性交体位，能够增加精液在阴道后穹窿部位的存留时间，有利于精子进入宫颈口。

3、改变睡姿

子宫前位的女性还可以改变睡姿，建议采取侧卧位，能够促进子宫前位恢复。

除此之外，还可以通过盆底肌锻炼的方式进行改善，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。