不来例假也要戴护垫吗

例假是指月经，不来月经是否也要戴护垫，需要根据个人的具体情况进行综合考虑。

护垫属于一种卫生用品，能够达到比较好的保暖效果，可以预防腹部受凉，也可以达到比较好的滋润效果。如果女性不来月经是腹部受凉造成的，此时可以不用戴护垫进行改善，可以多喝一些热水，也可以使用热水袋局部热敷进行缓解。如果女性不来月经是内分泌失调引起的，此时可以戴护垫进行改善，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进经血的排出。

在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而增强自身的体质。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，否则会使机体的免疫力有所下降，也会影响到月经来潮。