备孕期间失眠怎么办

备孕期间失眠，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、一般治疗

如果在备孕期间长时间熬夜，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现烦躁不安等情况。建议患者通过调整作息习惯进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。

2、物理治疗

如果一般治疗的效果不佳，建议患者通过按摩头部等方式进行处理，也可以通过热毛巾热敷等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善睡眠质量。

3、药物治疗

如果失眠的情况相对比较严重，已经严重影响到正常的工作和生活，患者可以遵医嘱配合使用助眠的药物进行治疗，比如枣仁安神液、安神补脑液等药物。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。