皮肤暗黄怎么改善变白，吃什么水果

皮肤暗黄可以通过调整生活方式、注意防晒、药物治疗等方式改善变白，可以吃西红柿、猕猴桃、葡萄等水果。

1、调整生活方式

平时应注意规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，还可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，有助于促进体内的新陈代谢，从而有助于改善皮肤暗黄的情况。

2、注意防晒

平时应注意做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜或使用遮阳伞，还可以佩戴遮阳帽，有助于减少紫外线对皮肤的照射，对于改善皮肤暗黄有一定的帮助。

3、药物治疗

如果是黄褐斑引起的，可以遵医嘱服用氢醌乳膏、维生素C片等药物，有助于去除色素，从而缓解症状。

除此之外，还可以吃富含维生素A、维生素E等食物，有助于改善皮肤暗黄的情况。