怎么防止近视才好

近视一般可以通过调整用眼习惯、饮食调理、佩戴眼镜等方法来防止。

1、调整用眼习惯

在日常生活中要注意用眼习惯，避免长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，同时也要避免在光线很暗的环境下用眼，避免在走路、躺着的时候看书、看手机。通过调整用眼习惯，能够在一定程度上防止近视。

2、饮食调理

在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些维生素、蛋白质含量比较高的食物，比如苹果、火龙果、香蕉等，补充身体所需要的营养成分，可以维持身体的正常代谢，避免出现近视的情况。

3、佩戴眼镜

如果出现近视的情况，可以到正规医院通过验光检查、眼底检查等检查，根据检查结果通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方法，能够改善近视的情况。

除此之外，也可以通过手术治疗的方法来防止近视，在日常生活中要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。