顽固性失眠不吃药能好吗

顽固性失眠通常难以仅通过自我调整来改善，可能需要药物治疗。

顽固性失眠的病理机制涉及多种因素，如大脑皮层功能紊乱、神经递质失衡等，这些因素可能导致失眠症状持续存在。因此，单纯依靠自我调整可能不足以解决失眠问题，建议在医生指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、褪黑素受体激动剂等。

对于顽固性失眠患者，如果伴有焦虑或抑郁情绪，可能会加重失眠症状，此时可能需要心理治疗或抗抑郁药物辅助治疗。

顽固性失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并寻求专业医疗帮助以获得适当的支持和治疗方案。