黑米黑豆黑芝麻核桃打成糊每天喝是比较好的,但要注意饮用量。
黑米、黑豆、黑芝麻以及核桃均属于比较常见的食物,其中含有丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素、多种矿物质等,适量饮用具有补充营养、提供能量、润肠通便等作用,在一定程度上还可以改善便秘。同时,上述食物中也含有比较多的氨基酸、不饱和脂肪酸等,每天适量食用有助于维持体内营养均衡。
但如果一次性饮用过多,黑米、黑豆、黑芝麻以及核桃中的淀粉、脂肪含量比较高,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状,因此建议要控制好食用量。在日常生活中,也要注意饮食健康,可以适量食用新鲜的水果和蔬菜,减少辛辣油腻食物的摄入,有利于身体健康。
303人正在问医生39问医生
二级甲等 综合医院 公立
甘肃省兰州市七里河区24号
二级甲等 专科医院 公立
大连市甘井子区友谊街68号
三级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
重庆市沙坪坝区红槽房荔枝桥25号
二级甲等 综合医院 公立
江苏省淮安市盱眙县淮河东路3号
二级甲等 专科医院 民营
延吉市延西街16号
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市二七区建设东路1号