一点半睡觉算熬夜吗

半夜一点半睡觉通常算熬夜，对身体的危害比较大。

中医讲日出而作，日落而息，晚上十一点到夜间一点半属于胆经所主，人体肝胆功能在晚上十一点到夜间一点半起到重要的作用，如果在这个时间段内无法入睡，就会在一定程度上增加人体肝胆功能的负担，长期以往可导致肝胆功能失调，造成气血不畅、肝气郁结等问题。此外，如果在晚上十一点到夜间一点半睡觉，人体的免疫力就会降低，容易引发各种疾病，比如慢性咽炎、慢性鼻炎等。

在日常生活中，应养成良好的作息习惯，尽量在晚上十一点前入睡，养成良好的生活习惯，提高睡眠质量。如果存在长期熬夜的情况，应及时调整作息习惯，可在白天补觉，避免对身体造成不良影响。

如果出现失眠多梦、精神萎靡等症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因，对病因进行规范化处理或治疗。