配眼镜度数低还是高好

配眼镜时度数既不是越低越好，也不是越高越好，而是应该以准确合适为最佳原则。日常还需注意正确的眼睛佩戴方式，以免对镜片造成损害。

• 如果眼镜度数低于实际需要的度数，佩戴者看东西时仍然会比较模糊。眼睛为了能够看清楚物体，会不自觉地更加用力去调节晶状体的形状。这种过度调节会使眼睛的睫状肌长期处于紧张状态，容易导致视疲劳。尤其是对于青少年来说，其眼睛还在发育阶段，长期的视疲劳可能会进一步加重近视的程度。而且，因为看不清楚，还可能会影响学习和生活，例如在课堂上无法看清黑板上的字，或者在户外活动时对周围环境的观察不够清晰，增加安全风险。
• 然而，当佩戴度数过高的眼镜时，眼睛会处于一种过度矫正的状态。例如，佩戴者看近物时，眼睛原本需要的调节力就会因为过高的度数而发生改变，可能会导致眼睛出现头晕、恶心等不适症状。长期佩戴度数过高的眼镜，还会让眼睛适应这种过度矫正的状态，使得眼睛自身的调节能力下降。这就好比一个人长期依赖拐杖走路，腿部肌肉会逐渐萎缩一样。另外，过高的度数也可能会对眼睛的视网膜等结构造成不良影响，增加视网膜脱离等眼部疾病的风险。

在佩戴眼镜时还需要注意一些生活习惯，避免在高温环境下长时间存放眼镜，如汽车仪表盘上或太阳直射处，高温会使镜架变形或镜片涂层损坏。同时，不要随意放置眼镜，以免划伤镜片。游泳、桑拿等高湿度环境中不建议佩戴眼镜，以免对镜片造成损害。