薏仁米和赤小豆去湿气要天天喝吗

薏仁米和赤小豆祛湿气一般要天天喝。

薏仁米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可以用来缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、痰饮咳逆等症状。赤小豆味甘、性平，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾祛湿等功效，可以用来缓解水肿、黄疸、赤白带下、痈肿疮毒等症状。通常情况下薏仁米和赤小豆都具有祛湿气的效果，所以一般情况下需要天天喝，但是要注意避免过量喝，因为薏仁米和赤小豆都属于寒性的食物，如果喝太多可能会导致体内寒气加重，而且还可能会出现腹痛、腹泻等不良反应。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。