三十多岁白头发越来越多是什么原因

三十多岁白头发越来越多，其原因可分为生理性原因和病理性原因，需要根据具体原因进行针对性处理。

1、生理性原因

三十多岁的人越来越多白头发，可能是生理性原因。随着年龄的增大，人体的各项机能下降，代谢减慢，黑素细胞中的黑色素颗粒代谢减慢，从而导致白发增多。如果精神压力大、长期焦虑、紧张、睡眠不足、过度疲劳、长期抽烟饮酒、吃得过咸、吃一些营养素缺乏的食物等，也会导致白发增多。这些都属于生理现象，通常无需处理，建议多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，同时保持充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，保持心情舒畅。

2、病理性原因

病理性原因如营养素缺乏、白癜风等。营养素缺乏，比如缺锌、缺铁、缺乏维生素，或者是一些自身免疫性疾病导致营养素吸收不好，都有可能导致白发增多。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，同时也可以在医生指导下服用药物，如多维元素片、白癜风丸等药物治疗。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，引起白癜风的原因包括遗传因素、自身免疫系统疾病精神因素和皮肤损伤等，可导致白发增多。可以在医生的指导下使用卤米松软膏、他克莫司软膏等药物外用治疗，也可进行308mm激光治疗，以及移植治疗等。

要注意休息，避免过度劳累。如果症状持续没有缓解，建议及时去医院就诊，遵医嘱进行治疗。