花胶和燕窝哪个更有营养

不存在花胶和燕窝哪个更有营养这种说法，二者都含有丰富的营养成分，能够补充身体所需要的营养，具体的情况还需要咨询医生进行了解。

花胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、补肾益精的功效，在临床可以用于缓解阴虚劳嗽、遗精、咳血、尿频等症状，同时对于女性月经量少、闭经等情况具有一定的辅助作用。燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中的功效，在临床可以用于缓解阴虚咳嗽、痰中带血、气喘、体重下降等症状，同时对于老年人、儿童等人群，在医生的指导下适当进食可以提高机体的免疫力。二者都含有丰富的营养成分，对于身体虚弱等人群，可以适当进食，对于疾病的恢复是有一定帮助的。

但是对于过敏者一般是不建议吃的，同时要注意进食的量，如果吃太多可能会加重胃肠的负担，出现消化不良等情况，不利于身体健康。在平时除了注意饮食以外，也要适当运动，养成良好的生活习惯，避免出现肥胖等。