什么是褪黑素

褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，可以影响睡眠质量，具有改善睡眠质量的作用。

褪黑素在体内可以对睡眠中枢起到调节作用，减少自由基的产生，从而延长睡眠时间，提高睡眠质量。褪黑素还可以影响人体的免疫系统和神经系统，调节体温。在睡眠过程中，自由基会对人体细胞产生损伤，从而导致人体免疫力下降，而褪黑素可以对抗自由基，减轻自由基对人体细胞的损伤，从而增强人体免疫力。此外，褪黑素还可以调节情绪，促进睡眠。因此，褪黑素在临床上主要用于治疗失眠、睡眠质量差等睡眠障碍性疾病。褪黑素还可以用于治疗更年期女性的睡眠障碍。

需要注意的是，褪黑素属于激素类药物，不宜长期服用，长期服用可能会出现精神不振、身体乏力等副作用，也可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐等。因此，建议患者在医生指导下使用该药物。