外阴萎缩怎么保养

外阴萎缩可以通过饮食调理、生活管理、运动等方式进行保养。外阴萎缩指女性外阴皮肤、黏膜萎缩变薄，通常是由于雌激素水平降低、营养不良、炎症刺激等因素导致。

1、饮食调理

外阴萎缩的女性可以多吃富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类等，以及富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可以补充机体所需营养，有助于提高机体免疫力，促进疾病恢复。

2、生活管理

患者应保持外阴清洁、干燥，避免使用刺激性的清洁剂清洗外阴，以免破坏阴道环境，引起感染。同时，患者还应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，以免加重病情。

3、运动

患者可以根据自身情况，选择合适的运动方式进行锻炼，如瑜伽、慢跑等，可以增强体质，有助于提高机体免疫力，促进疾病恢复。

除此之外，外阴萎缩的女性还可以通过使用药物等方式进行保养。但需要注意的是，上述方式均需在医生指导下进行，不可盲目自行使用，以免引起不适症状。