软组织损伤患者不宜进行跑步。
软组织损伤后,局部存在炎症反应和轻微出血,此时进行跑步可能会加剧炎症反应,延缓伤口愈合。此外,跑步时肌肉收缩和舒张会对受损组织造成额外压力和牵拉,可能导致疼痛加剧、肿胀加重甚至延长康复时间。因此,为避免加重损伤,促进伤口愈合,软组织损伤患者不宜在损伤初期进行高强度的跑步活动。
轻度软组织损伤且无并发症者,在恢复期可适当进行低强度跑步以提高心肺功能和血液循环。
软组织损伤患者应避免剧烈运动,以免影响患处恢复,同时注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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