什么水果下奶最快最多

通常情况下，没有什么水果下奶最快最多的说法。产后可以适量吃一些木瓜、猕猴桃、香蕉、苹果、柚子等水果，可以辅助促进乳汁的分泌。

1、木瓜

木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进乳汁的分泌。产后产妇可以适量吃木瓜，有助于缓解乳汁分泌不足的情况。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，产后适当吃猕猴桃，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分，产后适当吃香蕉，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进乳汁的分泌。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，产后适当吃苹果，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。

5、柚子

柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，产后适当吃柚子，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。

在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。