腰肌痉挛一般多久恢复

腰肌痉挛一般1-2周就可以恢复。

腰肌痉挛是指腰部肌肉抽搐，通常是由于缺钙、受凉、腰肌劳损等原因导致，主要表现为腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果患者症状比较轻，一般可以通过对腰部进行按摩、热敷等方式来缓解疼痛，促进血液循环，大约需要1周就可以恢复。如果患者疼痛比较严重，影响到日常生活，可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物来治疗。

建议患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部受凉，不要长期弯腰负重劳动，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意饮食营养均衡，多吃富含钙元素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、橘子等，来补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。