红茶喝了有什么好处和坏处

红茶喝了的好处一般有补充营养、促进消化等，红茶喝了的坏处一般有失眠、胃肠不适等。

1、好处：红茶是一种常见的茶叶，其中含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸等营养物质，适当的喝一些红茶能够补充身体所需的营养，同时还能够起到提神醒脑的作用。此外，红茶中还含有丰富的咖啡碱、茶多酚等成分，适当的喝一些红茶能够促进胃酸的分泌，从而起到促进消化的作用。

2、坏处：虽然红茶的好处有很多，但是如果长期过量喝红茶，也会对身体造成一定的影响。因为红茶中含有茶多酚，如果长期过量喝红茶，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现失眠的症状。而且红茶中还含有一定的咖啡碱，如果长期过量喝红茶，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠不适症状。

平时应注意保持良好的生活习惯，避免长期过量喝红茶，以免对身体造成不利影响。如果出现了不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。