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怀孕吃山药对胎儿好吗

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2023-03-09 03:58:0039健康网

怀孕吃山药对胎儿一般比较好,但要注意适量食用。山药是一种药食同源的食物,营养价值比较高,其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分,孕妇在怀孕期间适当的吃一些山药,能够补充身体所需的营养,可以促进胎儿的生长发育,对胎儿的身体健康有一定的好处。而且山药中还含有丰富的纤维素,孕妇适当的吃一些山药,还能够促进胃肠道蠕动,能够预防孕妇出现便秘的情况,山药中还含有丰富的维生素,孕妇适当的吃一些山药,还能够促进胎儿的视网膜发育,所以怀孕吃山药对胎儿一般比较好。孕妇在怀孕期间还可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需的营养,同时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,能够保持营养均衡,有利于胎儿的健康发育。

孕妇在怀孕期间要保持良好的生活习惯,避免过度劳累,同时还需要遵医嘱定期去医院进行产检,能够了解胎儿的生长发育情况。

何志晖主任医师妇产科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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