颈椎硬膜囊受压可以通过打羽毛球、游泳、小飞燕等方式进行锻炼。
1、打羽毛球
打羽毛球可以增强四肢的肌肉力量,而且还可以促进身体内的血液循环,在一定程度上也可以达到缓解颈椎疼痛的情况。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动,适当进行游泳,可以锻炼身体的肌肉,也可以促进局部的血液循环,对身体有一定的好处。
3、小飞燕
小飞燕属于一种健身器材,可以锻炼腰背肌的力量,也可以促进局部的血液循环,对身体有一定的好处。
除此之外,还有其他的锻炼方式,比如打太极拳等。在日常生活中,一定要注意平时的护理工作,避免长时间伏案工作,也要避免进行重体力劳动,否则会加重病情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。