高血压多少才算高血压

高血压通常在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压，要引起足够的重视。

收缩压反映的是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力。当收缩压长期处于140mmHg及以上，意味着心脏泵血时血管承受的压力过大，血管壁会受到损伤，增加动脉粥样硬化等心血管疾病风险。

舒张压是心脏舒张时血管壁所承受的压力，舒张压如果长期≥90mmHg时，也表明血管的弹性和调节功能出现异常影响血液循环。血压会受多种因素影响，如情绪激动、剧烈运动、吸烟饮酒等，测量血压时应尽量处于安静状态。

如果被诊断为高血压，也不必过度焦虑。日常生活中，要保持低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒，定期监测血压，积极配合医生治疗，有助于控制血压，降低并发症风险，提高生活质量 。