80岁骨质疏松患者可以适量食用鲑鱼、虾仁、牛奶、酸奶、豆腐等食物,这些食物中含有钙、维生素D等对骨骼有益的营养素。但需要注意的是,食物并不能直接治疗骨质疏松,若症状持续或加重,应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含钙、磷等矿物质和维生素D,可以促进钙的吸收和利用。80岁骨质疏松患者食用后有助于增加骨密度。此外,还可以在一定程度上预防骨折的发生。
2.虾仁
虾仁中也含有丰富的蛋白质以及钙元素,能够补充机体所需要的营养物质,并且还能够起到辅助补钙的作用。适当进食对病情有一定的好处,但要避免一次性摄入过多,以免引起消化不良的情况发生。
3.牛奶
牛奶是天然食物中钙的良好来源,每天适量饮用可帮助提高钙摄入量,进而减缓骨质流失。对于骨质疏松症患者来说,每日保证一定量的奶类摄入是非常必要的。
4.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分,在一定程度上可以帮助促进肠道蠕动,有利于身体新陈代谢产物排出体外。同时也可以为身体补充营养物质,增强自身抵抗力。
5.豆腐
豆腐属于一种豆制品,其中含有的大豆异黄酮比较丰富,该物质具有双向调节雌激素水平的作用,从而达到防治骨质疏松的目的。除此之外,还可以延缓动脉硬化的进程。
骨质疏松患者日常生活中应注意均衡饮食,除上述提及的食物外,还可适当食用菠菜、西蓝花等蔬菜以补充维生素K。并建议定期进行户外活动,如散步或太极,以促进骨骼健康。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
大连市
三级 综合医院 公立
辽宁省锦州市凌河区南京路六段2号
二级甲等 专科医院 公立
济宁市建设北路苗营99号
二级甲等 综合医院 公立
兰州市西固区西固东路49号
三级 综合医院 公立
新江口镇民主路152号
二级 专科医院 特色医院
湖北省武汉市武昌区首义路241号