2型糖尿病人吃什么营养品好

2型糖尿病人可以吃一些富含蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等营养品。

1、蛋白质

2型糖尿病人需要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是人体组织细胞的重要成分，可以维持组织细胞正常代谢，提高人体免疫力。建议患者可以适量食用一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

2、膳食纤维

膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘，还可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而减少脂肪的摄入，对于血糖的控制有一定的好处。建议患者可以适量食用一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯等。

3、维生素

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。建议患者可以适量食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等。

4、微量元素

微量元素是人体含量较少的元素，对于维持人体正常生理功能的运转有着非常重要的作用。建议患者可以适量食用富含微量元素的食物，如海带、紫菜、菠菜等。

5、水溶性维生素

水溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪和有机溶剂的维生素，其主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，其主要来源于食物。

建议患者在日常生活中要注意避免过度劳累，保持良好的心态，避免紧张和焦虑的情绪。同时要注意休息，保持充足的睡眠。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。