心慌，不由自主的发抖该怎么办

心慌，不由自主的发抖可能是剧烈运动、精神紧张、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。

1、剧烈运动

如果平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会导致心肌的耗氧量增加，从而出现心跳加快、发抖等症状。建议患者可以适当休息，一般在休息后症状可逐渐缓解。同时，患者也可以通过深呼吸的方式，缓解紧张的情绪。

2、精神紧张

如果长时间处于精神过度紧张的状态，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、发抖等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、低血糖

低血糖主要是由于长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素引起的血浆葡萄糖水平降低的情况。患者一般会表现为心慌、乏力、发抖等症状。建议患者及时进食含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，缓解低血糖的情况。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。

4、心律失常

心律失常主要是由于心血管疾病、内分泌疾病等因素引起的心脏电传导系统异常所致。患者一般会表现为心悸、头晕、出汗等症状，部分患者可能会出现心慌，不由自主发抖的情况。建议患者可以在医生指导下使用美托洛尔、盐酸普萘洛尔等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过导管消融术等方式进行手术治疗。

5、心肌缺血

心肌缺血主要是由于冠状动脉狭窄、痉挛、栓塞等因素引起的心脏血液灌注量减少，心肌供血、供氧不足的情况。患者一般会表现为心绞痛、呼吸困难、心律失常等症状，部分患者可能会出现心慌，不由自主发抖的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物进行治疗。必要时，患者也可以通过介入治疗植入冠状动脉支架的方式进行治疗。

如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。