用柠檬水洗脸有什么好处和坏处

柠檬水洗脸的好处一般有美白、祛痘等，坏处一般有破坏皮肤屏障、刺激皮肤等。

1、好处

柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，具有抗氧化的作用。如果用柠檬水洗脸，可以在一定程度上抑制黑色素的形成，从而起到美白的效果。

2、坏处

如果经常用柠檬水洗脸，可能会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得更加脆弱。并且，柠檬水中含有较多的酸性物质，如果经常用柠檬水洗脸，可能会对皮肤产生刺激，从而出现皮肤刺痛、发红等症状。

在日常生活中，建议养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体机能。另外，建议适当进行跑步、打羽毛球等体育锻炼，对提高自身免疫力有一定辅助作用。