不怀孕可以吃叶酸吗,有什么好处

不怀孕一般也是可以吃叶酸的，好处有预防胎儿神经管畸形、预防贫血、预防心脑血管疾病等。1、预防胎儿神经管畸形胎儿神经管畸形是一种常见的染色体异常，如果孕妇在不孕时吃叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，降低胎儿畸形的发生率。2、预防贫血孕妇在不孕时吃叶酸，可以预防贫血，因为叶酸是一种水溶性维生素，如果孕妇在不孕时吃叶酸，可以促进身体对铁的吸收，预防贫血。3、预防心脑血管疾病孕妇在不孕时吃叶酸，可以降低血液中同型半胱氨酸的含量，同型半胱氨酸水平升高是心脑血管疾病的危险因素，如果同型半胱氨酸水平降低，可以减少心脑血管疾病的发生。除了以上好处外，还有预防妊娠期高血压等好处，但是在吃叶酸时需要在医生指导下服用，不要盲目服用，以免服用不当对身体造成危害。日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，例如苹果、西红柿等。