老是感觉脚底板发热但实际不烫

老是感觉脚底板发热但实际不烫，可能是由于阴虚火旺、脾胃湿热、肾阴虚等原因引起的。

1、阴虚火旺

阴虚火旺是指阴液亏虚、虚火亢旺，多由精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢导致。症见头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、口燥咽干、舌红少苔等。患者可遵医嘱口服大补阴丸、杞菊地黄丸等药物治疗。平时可以用石斛、玉竹、枸杞子、麦冬、沙参等药物泡水喝，起到滋阴降火的作用。

2、脾胃湿热

脾胃湿热是指湿热邪气滞留脾胃，从而影响脾胃功能。多由饮食不当或环境湿热导致。症见口干口苦、食欲不振、心烦、小便颜色深以及脚底热等症状。患者可遵医嘱口服甘露消毒丸、葛根芩连丸等药物治疗。平时可以多吃薏米、绿豆、冬瓜等食物，可以起到清热利湿的作用。

3、肾阴虚

肾阴虚是指肾脏阴液不足。多由精亏血少、阴液大伤导致。症见眩晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。患者可遵医嘱口服左归丸、知柏地黄丸等药物治疗。平时可以多吃桑葚、枸杞、核桃等食物，可以起到滋补肾阴的作用。

除以上外，还可能是心火旺盛等原因导致，建议及时就医。