芒果的热量高吗减肥期间可以吃吗

芒果的热量一般不高，减肥期间可以适量吃。

芒果是属于一种热带水果，含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、微量元素等营养成分。通常情况下芒果里面的营养成分比较丰富，适当食用之后可以补充机体内所需要的营养成分，从而提高机体的免疫力，而且还可以促进胃肠道的消化和吸收，起到润肠通便的效果。通常情况下芒果里面的热量并不是特别高，减肥期间的患者可以适当吃一点，一般不会影响减肥的效果，但是患者要注意适当吃，如果吃太多可能会加重胃肠道的负担，使胃肠功能紊乱，从而出现腹泻、腹痛等症状。如果患者出现不适症状，需要及时去医院就医。

患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋等，有利于补充机体内所需要的营养成分。患者还可以适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。