孕妇晚上喝牛奶一般是比较好的,但要注意适量。
牛奶中含有蛋白质、维生素、钙元素等营养成分,孕妇适量饮用可以补充身体所需要的营养物质,有助于胎儿的生长发育。而且牛奶中含有色氨酸,睡前适量喝一杯牛奶可以帮助睡眠,有利于提高睡眠质量,同时牛奶中含有钙元素,适量饮用可以促进骨骼的生长发育,预防骨质疏松。但要避免过量饮用,以免增加胃肠道负担,引起消化不良。
牛奶虽然有很多的好处,但并不适合所有人群饮用,尤其是对牛奶过敏的人群,饮用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外,乳糖不耐受的人群也不宜饮用,可能会出现腹胀、腹痛、排气困难等症状,对身体造成一定伤害。除此之外,存在缺钙、骨质疏松的人群也不宜饮用,以免加重病情。
日常生活中,孕妇要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、苹果、鱼肉、草莓、西红柿等富含优质蛋白、维生素的食物,补充营养。如果出现腹痛、阴道出血等症状,可以到医院就诊治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。