不孕症如何预防

不孕症可以通过改善生活习惯、调整饮食、定期体检等方式进行预防。

1、改善生活习惯

不孕症可能是长期熬夜、精神压力过大等因素导致的。因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，保持愉悦的心情，可以有效的预防不孕症的发生。

2、调整饮食

在饮食方面要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，还要适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于提高身体免疫力，从而减少疾病的发生，对于预防不孕症具有一定的帮助。

3、定期体检

如果家族中存在不孕症的情况，可以定期到医院进行体检，及时了解身体的健康状况，可以及时发现疾病，并且进行治疗，在一定程度上可以预防不孕症的发生。

除此之外，还可以通过避免接触有害物质等方式进行预防。如果出现不孕症的情况，建议及时到正规医院，通过宫腹腔镜手术、人工授精等方式进行治疗。