吃鲅鱼胆固醇可能会出现偏高的情况,平时需要适量吃,不可以过量。
鲅鱼中含有比较丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助利水消肿、促进消化等功效。但是因为其中的胆固醇含量比较高,如果吃太多,可能会导致胆固醇在体内堆积,从而引起血脂升高的情况,并且可能会引起高脂血症的情况,所以平时不可以过量吃。如果在吃太多之后,身体出现不适症状,要及时到就近医院就诊治疗,避免治疗不及时,对身体造成一定伤害。
在日常生活中,需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体不适要及时就医。平时也需要保持营养的均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、黄瓜等,避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰淇淋、麻辣烫等。可以适当参加户外运动,例如打羽毛球、打乒乓球等,有助于增强身体抵抗力。
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