跑步可以降低心率。
规律的跑步训练有助于提高心脏的工作效率，减少在静息状态下需要较高的心率来满足身体的代谢需求。
对于健康人群而言，长期坚持规律且适度的跑步运动通常能够使静息心率下降。
建议定期监测静息心率，并注意保持均衡饮食和充足睡眠以支持心血管健康。
跑步可以降低心率吗
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2023-08-17 17:29:2839健康网
郝宝顺副主任医师心血管内科
中山大学附属第三医院 三级甲等
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