阴道松垮，怎样做缩眼阴运动

阴道松弛可以通过缩肛运动、凯格尔运动、阴道紧缩术等方式改善。

1、缩肛运动

缩肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是缩肛运动。通过缩肛运动可以改善阴道松弛的情况，有助于改善阴道前壁膨出、子宫脱垂等情况。

2、凯格尔运动

凯格尔运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是凯格尔运动。凯格尔运动可以改善盆底肌肉的功能，对于改善阴道松弛有一定的帮助。

3、阴道紧缩术

阴道紧缩术是通过手术的方式，将阴道黏膜进行缝合，使阴道壁括约肌收缩，从而达到紧致的效果。

除了以上运动方式外，还可以通过提肛运动、缩阴球等方式改善。建议在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免出现感染的情况。