卵巢早衰吃什么食物能好

卵巢早衰可以吃富含雌激素的食物，也可以吃富含蛋白质、维生素的食物，对身体有一定的好处。

1、富含雌激素的食物

常见的主要包括豆浆、豆腐脑、豆腐皮等，适当食用能够补充身体所需要的雌激素，对身体有一定的好处。但是避免一次性食用过多，容易引起胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、富含蛋白质的食物

常见的主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当食用能够增强自身免疫力，促进卵巢功能的恢复。但是要控制好食用量，避免一次性食用过多，导致无法及时被身体消化和吸收，从而转化为脂肪，引起肥胖。

3、富含维生素的食物

常见的主要包括菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，能够起到抗氧化的作用。但是要避免吃辛辣刺激的食物，以免对卵巢造成刺激。

除此之外，也可以适当吃富含矿物质的食物。日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现身体不适现象，建议及时就医治疗，以免延误病情。