喝奶昔通常是可以辅助减肥的,但在饮用过程中要注意适量,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
奶昔主要是由牛奶、水果、蜂蜜等食材制作而成,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,既可以补充人体所需要的营养,为机体日常活动提供能量,还可以促进胃肠道蠕动,有助于胃肠道内毒素垃圾的排出。而且奶昔里面含有丰富的葡萄糖、果糖以及半乳糖等单糖类能量物质,可以快速补充人体所需要的能量,增加饱腹感,缓解饥饿状态,从而起到辅助减肥的效果。
但在饮用过程中要注意适量,奶昔中含有大量的糖分,过量饮用会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且过量饮用奶昔还会导致身体内能量摄入过多,无法及时被机体代谢,剩余能量会在体内转化成脂肪堆积,从而出现增重的现象。
减肥期间除了喝奶昔辅助减肥外,还可以通过跑步、跳绳、爬山等运动,促进体内脂肪的燃烧,达到减肥的目的。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 妇幼保健院 公立
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