跑步前一分钟心跳多少下，呼吸多少次

跑步前一分钟心跳一般在120-140次/分，呼吸一般在25-30次/分。

跑步是一种常见的运动方式，可以锻炼身体，提高身体素质，还能够帮助身体燃烧脂肪，促进身体健康。跑步前一分钟心跳一般在120-140次/分，呼吸一般在25-30次/分，因为每个人的身体情况不同，所以在跑步时会存在一定的差异。

在跑步前要注意做好拉伸运动，避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，同时在跑步前要注意避免喝水，避免吃食物，以免引起胃肠不适，导致出现腹痛、腹胀等症状。在跑步前要注意做好热身运动，以免引起肌肉拉伤。