走路有个小坑，不小心脚踝扭伤

走路有个小坑，不小心脚踝扭伤，可以通过局部冷敷、局部热敷、药物治疗等方式进行改善，有利于病情的后期好转。

1、局部冷敷

如果在扭伤后，皮下毛细血管发生破裂出血，会形成血肿，可以立即通过冰敷等方式进行改善，可以收缩毛细血管，改善疼痛、肿胀等现象。一般不用过分担心，过段时间后症状可能会有所改善。

2、局部热敷

也可以在扭伤的24小时后，使用热毛巾对扭伤部位进行热敷，可以促进局部血液循环，改善局部疼痛、淤血等症状。

3、药物治疗

如果疼痛症状较为严重，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以达到抗炎止痛的效果。也可以遵医嘱通过红花油、消肿止痛酊等药物治疗。

除此之外，还可以通过局部按摩、手术治疗等方式进行改善，也可以使病情得到改善。在平时生活中要多注意脚踝处的保暖，避免着凉，也要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免使脚踝组织受到损伤。