玉米是一种常见的食物,营养价值较高,适量食用可以补充营养、促进消化、保护视力、辅助预防便秘、辅助减肥等功效。
1、补充营养
玉米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。
2、促进消化
玉米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况,可以适量食用玉米来改善。
3、保护视力
玉米中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用玉米可以起到保护视力的功效。
4、辅助预防便秘
玉米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用玉米来改善。
5、辅助减肥
玉米的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的功效。
但患者要注意适量食用玉米,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
303人正在问医生39问医生
二级甲等 综合医院 公立
广州市番禺区大石街群贤路138号(广东省疾控中心旁,地铁3号线大石站D出口东侧500米)
二级甲等 中医医院 公立
河北省辛集市安定大街西段
三级甲等 中医医院 公立
咸宁市滨河西街45号
二级 综合医院 公立
重庆江津市四牌坊
三级 综合医院 公立
武汉市蔡甸区成功大道111号
二级 综合医院 特色医院
常州妇科医院位于江苏省常州市