孕妇糖尿病进行饮食控制,可以通过少食多餐、合理搭配、限制热量摄入、营养均衡、少食多餐等方式进行。
1、少食多餐
孕妇糖尿病患者每日的饮食量要合理控制,少食多餐,每餐的食物量保持在二两以内,可以有效控制主食的摄入量,有利于控制血糖。
2、合理搭配
孕妇糖尿病患者每餐可以吃到7-8分饱,可以适当增加一些蔬菜,但是要注意不能吃含糖量高的蔬菜,比如西红柿、黄瓜等。
3、限制热量摄入
孕妇糖尿病患者每日的热量摄入要合理控制,不能过多,也不能过少,可以适当增加一些富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋等,但要注意不能吃脂肪含量高的食物,比如肥肉、奶油等。
4、营养均衡
孕妇糖尿病患者每日的营养摄入要均衡,不能单纯只吃一种食物,可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,比如西红柿、苹果等,同时还可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如玉米、燕麦等,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。
5、少食多餐
孕妇糖尿病患者每日的饮食量要少食多餐,每餐的食物量保持在二两以内,可以有效控制主食的摄入量,有利于控制血糖。
在日常生活中,孕妇糖尿病患者还要注意多运动,可以散步、慢走等,有利于控制血糖。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,