宝宝开胃健脾的食物有山药、白萝卜、山楂等。
1、山药
山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、益肺止咳、补肾涩精等功效。山药可用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、体内发热等病症的调理。山药属于药食同源食物,既可以当药物也可以当食物,日常可以给宝宝做山药粥、山药泥、山药炖排骨、山药蒸肉等给宝宝吃。但由于山药含有大量淀粉,因此宝宝不宜过量食用,在吃山药时要注意充分咀嚼后再吞咽,避免增加胃肠道负担。
2、白萝卜
白萝卜具有下气消食、润肺生津的功效,对宝宝开胃健脾有辅助作用,白萝卜性寒凉,不能过量食用,否则会伤及脾胃。白萝卜可以和山楂、蜂蜜一起煮水喝,有开胃健脾的功效,还可以促进消化,辅助改善积食、消化不良等情况。白萝卜虽然有开胃健脾的作用,但是不能代替药物治疗疾病。
3、山楂
山楂具有开胃健脾、消食化积、行气散瘀的功效,可用于治疗肉食积滞、泻痢腹痛、胃脘胀满、瘀血经闭、胸痹、心痛等病症。山楂对于宝宝的胃口不佳、消化不良、积食等情况有一定改善作用,还能起到补充维生素C、提高免疫力的作用。如果宝宝胃口不佳,可以将山楂打成粉,和各种水果、蔬菜一起煮水给宝宝吃。但由于山楂具有活血化瘀的功效,因此宝宝月经过多的情况下,不能吃山楂。
除以上食物外,还有莲子、南瓜等。若宝宝通过食物调理无法改善症状,还需及时就医检查,必要时遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。
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