拇外翻可以通过穿合适的鞋子、纠正走路姿势、控制体重等方式来预防。拇外翻是指拇指在第一跖趾关节处外侧形成肿大,可伴有红肿、疼痛等症状。
1、穿合适的鞋子
平时尽量穿较为宽松的鞋子,避免穿高跟鞋,以免拇指过度内收,从而引起外翻。如果拇指外翻伴有扁平足,可以选择较为舒适的鞋子,能够减少对拇指的摩擦。
2、纠正走路姿势
在日常生活中要避免不良的走路姿势,比如不要在走路时弯腰驼背,以免拇指过度内收。如果出现拇指外翻的情况,要及时纠正,可以通过佩戴矫形支具进行改善。
3、控制体重
如果体重过度肥胖,可能会增加拇指外翻的风险,所以要合理控制体重,可以多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物。
除此之外,也可以通过加强营养摄入、保持充足休息等方式来预防。如果出现拇指外翻的情况,并且伴有疼痛的症状,可以到正规医院通过手术进行矫正。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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