初中生身体虚怎样补

初中生身体虚可以通过调整饮食、服用药物等方式补。

1、调整饮食

身体虚可能是由于长期不规律饮食，导致体内气血不足所引起。在日常生活中可以适量食用具有补气血作用的食物，比如红枣、桂圆等，也可以适量食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于改善身体虚的情况。

2、服用药物

如果通过调整饮食的方式得不到改善，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，这些药物都具有补气血的功效，也可以改善身体虚的情况。

3、其他

还可以通过适当运动的方式进行改善，比如打太极拳、慢跑等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身免疫力，有助于改善身体虚的情况。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。