山竹上火吗

吃山竹通常不会上火，但是不建议过量食用，以免引起身体不适。

山竹性寒，并不属于热性的食物，食用以后并不会导致体内的火气过于旺盛，所以不会引起上火症状。山竹具有清热生津、止渴、健脾的功效，对于体内津液不足所引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状，具有一定的缓解作用。而且山竹中含有丰富的营养物质，适量食用山竹对身体有较多的好处。但如果过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

在日常生活中，建议均衡摄入身体所需要的营养物质，比如多吃菠菜、茼蒿、油麦菜、苹果、火龙果等新鲜的蔬菜与水果。避免过多进食辣椒、芥末、胡椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免引起上火症状。如果身体出现了上火的情况，建议及时调整饮食结构，可以多吃苦瓜、绿豆、西瓜、雪梨等食物，对降火有一定的辅助作用。