如何加速恶露排出

可以通过适当运动、口服药物、中医调理等方式加速恶露排出。

1、适当运动

产后女性可以根据自己的身体情况，适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，有助于恶露排出。

2、口服药物

中医认为，恶露是产后宫腔内残留的淤血和浊液，通常会在产后一段时间自行排出。如果恶露长时间未排出，可能是由于宫寒、气血不足等原因导致，可以在医生指导下口服益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。

3、中医调理

除了上述方法外，还可以通过艾灸、针灸等方式进行调理，可以刺激足三里穴、关元穴等穴位，促进身体血液循环，有助于恶露排出。

此外，还可以通过母乳喂养等方式加速恶露排出。产后女性要注意休息，避免过度劳累，同时要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免感染。饮食要营养均衡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋、牛奶等，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、洋葱等。