强筋健骨的穴位有哪些

强筋健骨的穴位一般有昆仑穴、照海穴、太溪穴等。

1、昆仑穴

昆仑穴别名意为昆仑穴，位于足部外侧，在足部外侧，在足部外侧，位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位具有通经活络、舒筋活络等功效，临床上主要适用于腰痛、肾虚等。

2、照海穴

照海穴是足少阴肾经的经穴之一，位于足部外侧，在足内踝尖上方和膝关节内侧之间的凹陷中。照海穴具有舒筋通络、滋阴补肾的功效，主要适用于骨蒸潮热、盗汗等。

3、太溪穴

太溪穴是足少阴肾经的原穴，位于足部外侧，在足部内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。太溪穴具有舒筋通络、滋阴补肾的功效，主要适用于耳鸣、耳聋等。

除以上穴位外，还可以按摩昆仑穴、阳陵泉穴等穴位，但需要在专业医生的指导下进行。建议患者平时要注意局部保暖，避免剧烈运动，同时还要注意饮食健康，多吃富含钙元素的食物，少吃辛辣刺激性食物。