十四个月宝宝便秘吃什么蔬菜

通常情况下，十四个月宝宝便秘，可以适量吃菠菜、芹菜、白菜等蔬菜，能够促进胃肠蠕动，有利于症状的改善。

1、菠菜

菠菜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，一定程度上可以改善便秘症状。

2、芹菜

芹菜中含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，从而缓解便秘症状。

3、白菜

白菜中含有大量的水分、多种维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。

除此之外，也可以适量吃西红柿、胡萝卜等蔬菜，有利于缓解便秘症状。如果便秘症状比较严重，可遵医嘱口服小儿七星茶颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体健康。